Tips Awet Bersahabat

Memiliki sahabat sejati adalah sesuatu yang berharga dalam hidup, karena bersama sahabat kita bisa menjadi diri sendiri dan memberi motivasi hidup. Tetapi terkadang muncul perbedaan pendapat, selisih paham atau masalah yang menguji persahabatan kita. Bagaimana menyiasati ujian-ujian yang akan selalu timbul agar ikatan persahabatan tetap awet? Alexander Sriewijono seorang psikolog pernah membagi tipsnya. Nah..ini dia catatannya.. Tanyakan pada diri sendiri, apakah kita juga memiliki manfaat bagi sahabat-sahabat kita? Selalu bersikap tulus dan jujur, tidak ada kata terpaksa dalam melakukan sesuatu bagi sahabat. Persahabatan tidak terpisahkan oleh jarak dan waktu. Meski tak bisa selalu sering bertemu, tanyakan kabar masing-masing melalui telepon, SMS atau email. Hindari meminjam uang dari sahabat. Jika anda tidak bisa membayar hutang, nasib persahabatan bisa menjadi taruhan. Hormati pilihan hidupnya. Meski anda tidak selalu setuju dengan pilihan yang diambil oleh sahabat, bukan berarti anda berhak mengintervensi hidupnya. Tugas anda adalah memberikan masukan, segala keputusan tetap ada di tangannya.

Rasa Khawatir Itu Manusiawi, Tapi..

Jika kamu punya rasa khawatir, itu sangat manusiawi.
Bahkan seorang sahabat pernah bilang, bahwa dia masih bisa hidup karena ada rasa khawatir yang membuatnya memiliki motivasi.
Perasaan khawatir juga semacam alarm yang mengingatkan kita.
Tapi jika sudah berlebihan dan kamu atau lingkunganmu merasa terganggu karena perasaan itu, sebaiknya kamu mulai 'mereview' apa yang kamu rasakan.
Karena ada sebuah penelitian yang menunjukkan kalau beberapa penyakit dan masalah kesehatan disebabkan oleh rasa khawatir yang belebihan.
Tanyakan pada diri dan bayangkan hal buruk apa yang bisa terjadi, dan apa yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi keadaan buruk yang mungkin muncul.
Yakinkan diri, kamu pasti mampu bertahan dan bisa mengatasinya.
Jika masih mungkin, siapkan juga skenario agar kemungkinan buruk itu tak akan pernah terjadi.
Karena, dengan melakukan tindakan mencegah terjadinya kemungkinan buruk, berarti kita sudah bergerak ke hasil yang lebih baik.
So..tempatkan rasio dan perasaan secara seimbang dalam hidupmu..

Teh Lebih Sehat dari Air Putih

Minum teh tiga atau empat cangkir perhari ternyata sama baiknya dengan minum air putih biasa. Bahkan dengan meminum teh, akan mendapatkan manfaat ekstra untuk kesehatan. Nggak percaya ?

Pendapat tersebut dikemukakan oleh tim ahli gizi masyarakat pimpinan Dr Carne Ruxton dari Kings College London, Inggris, ini dimuat dalam European Journal of Clinical Nutrition.

Tim juga menampik anggapan selama ini bahwa teh dapat menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan. Padahal, teh juga memberikan asupan cairan pada tubuh (rehidrasi) seperti halnya air putih, bahkan teh mampu mencegah penyakit jantung serta sejumlah kanker.

Pasalnya teh mengandung flavonoid yang dipercaya mampu meningkatkan kesehatan. Zat tersebut termasuk antioksidan polifenol yang biasa terdapat pada sejumlah makanan dan tumbuhan, dan diyakini mampu membantu mencegah kerusakan sel.

Beberapa penelitian sebelumnya mendukung pendapat mengenai keuntungan meminum teh tersebut. Bahkan selain mencegah penyakit jantung dan kanker, teh juga mampu melindungi gigi dari pembusukan sekaligus memperkuat tulang.

Air putih menggantikan cairan
"Teh juga mengandung florida, yang berarti baik untuk gigi," jelas Dr Ruxton. Dalam hal asupan cairan, Williamson merekomendasikan 1,5 sampai 2 liter perhari dan itu bisa termasuk teh. Teh tidak bersifat mendehidrasi. Teh merupakan minuman sehat.

Jadi, minum teh jelas lebih baik daripada minum air putih. Air putih menggantikan cairan. Sedangkan teh menggantikan cairan sekaligus mengandung antioksidan.

di kutip dari www.mahasiswa.com

Sepatah dua patah Kata Nan patah-patah

Kadang kita berfikir

Bahwa suatu saat dunia akan merubah kehidupan

Namun itu salah Karena dunia tidak akan menjanjikan apa-apa untuk kita

Tetapi kitalah yang berbuat sesuatu untuk dunia

Terkadang kita berpendapat

Bahwa puisi hanyalah suatu opini

Dan cinta adalah suatu ungkapan perasaaan

Namun puisi bukanlah opini yang diekspresikan

Tetapi sebuah ungkapan perasaan yang terpendam

Yang merupakan nyanyian

Yang mengalun dari luka yang berdarah

Atau bibir yang tersenyum

”Bait-bait puisi akan menyembuhkan kepahitan luka hati

Tak akan lagi ia terbenam dalam kesedihan

Tak akan lagi tersenyum untuk menyembuhkan kemarahan

Kan menguatkan harapan dlm perjalanan waktu”

Cinta adalah satu-satunya kebebasan di dunia ini

Karena ia begitu tinggi mengangkat jiwa

Dimana hukum-hukum kemanusiaan

Dan kenyataan alam tidak mampu menemukan jejaknya

Kadang kita juga tidak bisa menjadi seorang yang bijaksana

Karena orang yang bijaksana tidak akan meratapi sesuatu yang telah terjadi

Tetapi ia akan berusaha memperbaiki apa yang telah terjadi

Kalimat diatas Dan semua kalimat yang ada di dunia ini

Semuanya hanya sebuah ungkapan semata

Karena kalimat Allah Diatas segala kalimat yang ada.

Tiga Puluh Tentang Sahabat Sejati

1. Sahabat Sejati bersedia memberikan waktu berharganya untuk menunggu kita

2. Sahabat Sejati selalu ada pada saat semua orang meninggalkan kita

3. Sahabat Sejati menjadi telinga yang paling sempurna bagi mulut kita

4. Sahabat Sejati memberikan solusi bagi masalah yang tak bisa kita pecahkan sendiri

5. Sahabat Sejati selalu memancarkan ketenangan bagi kegalauan hati kita

6. Sahabat Sejati menutup rapat mulutnya walau semua orang mengancam akan membunuhnya

7. Sahabat Sejati memberi yang terbaik dari apa yang dia miliki

8. Sahabat Sejati akan merasa berdosa ketika dia tidak menegur kesalahan kita

9. Sahabat Sejati menangis dan tertawa bersama kita walau dia telah terluka tanpa kita sadari

10. Sahabat Sejati berusaha untuk memberikan apa yang kita inginkan

11. Sahabat Sejati mengusap air mata kita dan menukarnya dengan senyuman membahagiakan

12. Sahabat Sejati membantu mencarikan apa yang sesungguhnya hilang dari diri kita dan menggantinya dengan sesuatu yang lebih baik

13. Sahabat Sejati tidak pernah berhenti mencintai kita walau kita telah lupa kepadanya

14. Sahabat Sejati tidak peduli dengan apapun dan siapapun diri kita, yang dipedulikannya hanya bagaimana cara menjaga kasih sayangnya untuk kita

15. Sahabat Sejati memberikan alasan kenapa kita harus berubah dan membantu kita mencapai perubahan yang lebih baik

16. Sahabat Sejati tetap berada disamping kita katika kita melakukan kesalahan

17. Sahabat Sejati adalah mereka yang tidak pernah mengatakan sesuatu yang indah, tetapi melakukan sesuatu yang membuat kita merasa begitu berharga

18. Sahabat Sejati membayarkan apa yang tidak bisa kita bayar

19. Sahabat Sejati berusaha menepati janji yang diucapkan ketika kita lupa dengan janjinya

20. Sahabat Sejati adalah orang yang mencintai kita dengan tulus dan mau menerima kita apa adanya

21. Sahabat Sejati memberi tanpa mengharapkan apapun sebagai imbalan

22. Sahabat Sejati mengatakan kebenaran tentang diri kita untuk kebaikan

23. Sahabat Sejati menjadi pelindung ketika musuh-musuh menyerang kita

24. Sahabat Sejati adalam mereka yang bersedia membantu ketika kita jatuh

25. Sahabat Sejati memberikan air saat kita dahaga

26. Sahabat Sejati membantu mengatasi segala rintangan yang kita dapatkan

27. Sahabat Sejati ketika dia tidak pernah mengendurkan perhatiannya kepada kita meskipun banyak orang yang juga memperhatikannya

28. Sahabat Sejati bijaksana dalam bersikap bukan berkata-kata

29. Sahabat Sejati dan kita telah menjadi puzzle yang saling melengkapi satu sama lain sehingga membentuk sebuah gambar kehidupan yang sempurna

30. Sahabat Sejati sering mengingatkan kita bahwa kehidupandi akhirat lebih baik dan lebih kekal dibandingkan kehidupan di dunia.