Jika kamu punya rasa khawatir, itu sangat manusiawi.
Bahkan seorang sahabat pernah bilang, bahwa dia masih bisa hidup karena ada rasa khawatir yang membuatnya memiliki motivasi.
Perasaan khawatir juga semacam alarm yang mengingatkan kita.
Tapi jika sudah berlebihan dan kamu atau lingkunganmu merasa terganggu karena perasaan itu, sebaiknya kamu mulai 'mereview' apa yang kamu rasakan.
Karena ada sebuah penelitian yang menunjukkan kalau beberapa penyakit dan masalah kesehatan disebabkan oleh rasa khawatir yang belebihan.
Tanyakan pada diri dan bayangkan hal buruk apa yang bisa terjadi, dan apa yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi keadaan buruk yang mungkin muncul.
Yakinkan diri, kamu pasti mampu bertahan dan bisa mengatasinya.
Jika masih mungkin, siapkan juga skenario agar kemungkinan buruk itu tak akan pernah terjadi.
Karena, dengan melakukan tindakan mencegah terjadinya kemungkinan buruk, berarti kita sudah bergerak ke hasil yang lebih baik.
So..tempatkan rasio dan perasaan secara seimbang dalam hidupmu..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar